{"id":30,"date":"2023-03-23T17:15:13","date_gmt":"2023-03-23T16:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=30"},"modified":"2025-12-23T12:09:14","modified_gmt":"2025-12-23T11:09:14","slug":"mostro-workout","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=30","title":{"rendered":"MostroWorkout"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-329\" srcset=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.mostrorun.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/MonsterWorkout_01-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-20959078 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-foreground-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=87\" style=\"background-color:#e03b8e\"><strong>ISCRIVITI<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-foreground-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=303\" style=\"background-color:#e03b8e\"><strong>RINNOVA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background-color has-text-color has-link-color wp-elements-8e9dd1742423b2d2379033438c33688a wp-block-paragraph\"><em>&#8220;Se veramente vuoi diventare un Mostro nella Corsa!&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">MostroWorkout \u00e8 un format di allenamenti online per prepararti alla corsa, qualunque sia il tuo obiettivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se vuoi migliorare la postura, imparare a correre bene e in maniera pi\u00f9 efficiente e farlo comodamente da casa tua, con una coach dall&#8217;esperienza pluriennale in questo settore, MostroWorkout \u00e8 l&#8217;allenamento giusto per te. Potrai goderti cos\u00ec tutte le splendide sensazioni che solo la corsa pu\u00f2 regalarti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un&#8217;ora di esercizi a settimana in diretta sulla piattaforma Instagram ti baster\u00e0 per farti sentire una runner migliore o semplicemente per rimetterti in forma. Gli allenamenti saranno salvati e si potranno eseguire in differita nell&#8217;orario e nella giornata a te pi\u00f9 consoni, tutte le volte che vuoi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;allenamento si svolge in diretta instagram sul profilo @rottermika_run in forma privata. La diretta con la coach Micaela Bonessi \u00e8 il luned\u00ec alle 19, gli allenamenti rimangono salvati e potrai farli nell&#8217;ora e nel giorno a te pi\u00f9 congeniali. Si tratta di esercizi prevalentemente a corpo libero o al massimo con qualche attrezzo facilmente reperibile a casa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cosa si fa<\/strong>? Appoggio corretto del piede e rinforzo, andature per la corsa con consigli sull&#8217;esecuzione, core stability, rinforzo generale, potenziamento e stretching finale. Le lezioni sono sviluppate partendo dalla base ed incrementando man mano nel corso degli appuntamenti. MostroWorkout \u00e8 un allenamento per tutti i livelli e la coach \u00e8 sempre disponibile a soddisfare le richieste specifiche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background-color has-text-color has-link-color wp-elements-ed79f29b2f8498ae2e82e45e6b98e595 wp-block-paragraph\"><strong>Come si accede<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background-color has-text-color has-link-color wp-elements-1e3b5694551447ec8421f670f2c2ce9e wp-block-paragraph\">Iscriviti, carica il certificato medico per attivit\u00e0 sportiva agonistica o non agonistica e paga la quota di 50\u20ac per 5 settimane di allenamento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">OFFERTA SPECIALE ESCLUSIVA: se hai gi\u00e0 fatto @mostroworkout nelle precedenti edizioni, la quota per te \u00e8 di 37\u20ac!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=296\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Come pagare le qu<\/strong>ote<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bonifico Bancario<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">MOSTRORUN ASD<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">IBAN: IT08H0871512300000000728934<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>PayPal<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.paypal.me\/mostrorun\">https:\/\/www.paypal.me\/mostrorun<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background-color has-text-color has-link-color wp-elements-b633604fcf31ed4550b0e6f584295095 wp-block-paragraph\">L&#8217;adesione prevede l&#8217;iscrizione sociale alla MostroRun ASD, che provvede alle assicurazioni obbligatorie. Da fare con certificato medico per attivit\u00e0 sportiva agonistica o non agonistica. Noi lavoriamo con la salute delle persone e ci teniamo a fare le cose per bene!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Che tu faccia gli allenamenti in diretta o quelli registrati, hai tempo fino a 5 settimane per eseguire tutto. Nelle 5 settimane puoi fare i relativi allenamenti quante volte vuoi e quando ti \u00e8 pi\u00f9 comodo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se sei gi\u00e0 iscritto Mostrorun per l&#8217;anno 2025\/2026 e il tuo certificato \u00e8 aggiornato, ti basta semplicemente pagare la quota!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background-color has-text-color wp-block-paragraph\">Non sei ancora iscritta?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-20959078 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-foreground-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=87\" style=\"background-color:#e03b8e\"><strong>ISCRIVITI<\/strong><\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-foreground-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=303\" style=\"background-color:#e03b8e\"><strong>RINNOVA<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-background-color has-text-color has-link-color wp-elements-73f3d6bc1597c8c270c5ea41afa0e23f wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/runners_workout\/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">MostroWorkout by Mostrorun (@MostroWorkout) \u2022 Foto e video di Instagram<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devi solo aggiornare il tuo certificato medico?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-20959078 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-foreground-color has-text-color has-background has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.mostrorun.com\/?page_id=315\" style=\"background-color:#e03b8e\"><strong>AGGIORNA CERTIFICATO<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Se veramente vuoi diventare un Mostro nella Corsa!&#8221; MostroWorkout \u00e8 un format di allenamenti online per prepararti alla corsa, qualunque sia il tuo obiettivo. 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